Häufig gestellte Fragen
Fragen
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Das Wichtigste ist, dass du den Wunsch nach Veränderung hast und bereit bist, bestimmte Gewohnheiten zu ändern oder zu optimieren. Es sind keine Vorkenntnisse im Bereich Fitness erforderlich.
Als Faustregel gilt folgender Tipp: Eine Trainingseinheit pro Woche ermöglicht es, den aktuellen Zustand zu halten, bei zwei und mehr Trainingseinheiten pro Woche wird die Verbesserung in Gang gesetzt. Je nach Zeit und Budget ist aber auch ein einmaliges Personal Training mit weiteren Trainingseinheiten in Eigenregie, zum Beispiel im eigenen Fitnessstudio, möglich.
Ja, es gibt die Möglichkeit des Online-Coachings. Hier unterstütze ich dich mit individuellen Trainingsplänen, die über eine App zur Verfügung gestellt werden, Weiterbildung mit wöchentlichen Zoom-Calls und monatlichen Gastvorträgen, Accountability und volle Unterstützung bei allen auftretenden Fragen.
Wenn du bereits eine Mitgliedschaft in einem kommerziellen Fitnessstudio hast, unterstützen wir dich mit Ernährungscoaching und der Erstellung eines effektiven Trainingsplans. Alle zwei Wochen besprechen wir deine Fortschritte und passen den Plan an deine Bedürfnisse an. Dazu kannst du in unserem Fitnessstudio vorbeikommen oder einen Videochat machen.
Die Preise variieren je nach den einzelnen Coaching-Paketen, die auf deine Bedürfnisse und Umstände zugeschnitten sind. Ein Beratungsgespräch oder ein Probetraining wird nicht verrechnet. Meine Kunden investieren in der Regel zwischen 300 - 1200.- CHF pro Monat.
